Nadi X Wellbeing Care Jangan Pandang Ringan Jerebu! Kesihatan Boleh Terjejas S158

3 September 2026 | Aktiviti Terkini

Pada 02/09/2026 bersamaan dengan hari Rabu, Jerebu bukan sekadar mengganggu pandangan dan menyebabkan udara berbau atau berasap. Pendedahan kepada udara tercemar boleh menjejaskan kesihatan, terutama kepada kanak-kanak, warga emas, ibu mengandung dan individu yang mempunyai masalah pernafasan.

⚠️ Kesan jerebu terhadap kesihatan
• 😷 Batuk, selesema dan sakit tekak
• 👁️ Mata pedih, merah atau berair
• 🤧 Hidung berair dan bersin
• 😮💨 Sesak nafas atau nafas berbunyi
• 🤕 Sakit kepala dan rasa tidak selesa
• 🫁 Memburukkan masalah seperti asma dan penyakit paru-paru
🛡️ Cara melindungi diri
1. Kurangkan aktiviti luar apabila keadaan jerebu tidak sihat.
2. Pakai pelitup muka yang sesuai jika perlu berada di luar.
3. Tutup tingkap dan pintu untuk mengurangkan kemasukan udara tercemar.
4. Minum air secukupnya dan dapatkan rehat yang mencukupi.
5. Pantau bacaan Indeks Pencemar Udara (IPU) melalui sumber rasmi.
6. Dapatkan rawatan jika mengalami sesak nafas, sakit dada atau gejala yang semakin teruk.

Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:

© Semua Hakcipta Terpelihara.